きらさんの日記

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- 2013/1/31 20:01
- 受験アロマ１4：ストレス対策
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- 試験の前であるとか
  勉強がうまくいかない時など
  不安やプレッシャーを感じる時には
  鎮静作用のある精油で
  いつもの自分を取り戻しましょう
  
  ここでは、ストレスを3種類に分けてご紹介するので
  状況に応じて、精油を使い分けてみてくださいね
  
  １＞イライラや緊張感、短期ストレスの時
  
  　「イランイラン」
  　「クラリセージ」
  　「マージョラム」
  　「ラベンダー」
  
  ２＞ストレス状態が続いた時や
  　悲しい・つらい・悔しいなどの気持ちが続く時
  
  　「オレンジ」
  　「グレープフルーツ」
  
  ３＞すごく落ち込んでいる時や
  　緊張が強すぎて、すぐにはおさまらない時
  
  　「ベルガモット」
  　「ゼラニウム」
  　「フランキンセンス」
  
  　（３＞は、『受験アロマ９：気持ちの調整』で
  　　ご紹介した精油です）　
  
  （出典：『これ1冊できちんとわかるアロマテラピー』
  　　　　　梅原　亜也子　著
  　日本アロマコーディネータースクール　テキスト）
  
  さて、今回で「受験アロマ」連載も一区切りつきました。
  でも受験日程が3月であったり
  社会人の方もいらっしゃることと思います
  
  そこでこれからは、受験や仕事に関連して
  「記事に載っていなかったここが知りたい」
  「こんな時はどうすればいいの？」
  といった質問やご意見にお答えする形で
  記事を書いていきたいと思います
  
  どうぞ、日記のコメント欄や
  プロフィールの伝言板に
  ご質問やご要望をどんどん書き込んで下さい
  ミニメールやチャットでも結構です
  
  これからも、受験生の皆さんを応援していますので
  ご自分にふさわしい「サクラサク」を見事につかみ
  嬉しい春を迎えてくださいね