きらさんの日記

更新する

- 2013/1/16 19:30
- 受験アロマ１１：風邪・インフルエンザ対策
- コメント(2)
- 閲覧(8)
- 入試の季節というのは、同時に
  風邪やインフルエンザの流行る時期でもあります
  
  今までに培ってきた実力を
  本番でしっかりと発揮するためにも
  これらへの対策は欠かせません
  
  まずは、過去記事
  『受験アロマ７：頭をスッキリ』
  『受験アロマ９：気持ちの調整』で
  ご紹介した精油をおさらいしましょう
  
  　「ペパーミント」
  　「ユーカリ」
  　「レモン」
  　「ローズマリー」
  　「ベルガモット」
  
  これらの精油は、頭脳明晰化作用と
  抗菌・抗ウイルス・消毒作用を併せ持っています
  
  他には、以下の精油たちです
  
  　「サイプレス」
  　「ティートリー」
  　「ラベンダー」
  　「ジュニパー」
  
  使い方は、外出先でティッシュにドロップもOKですが
  お勧めは『吸入法』
  
  マグカップに熱いお湯を張って精油を落とし
  ゆっくりと蒸気を吸い込みます
  
  ただし咳が出ている時は
  吸入法で悪化する恐れがあるので
  マグカップやアロマライトを部屋に置くなど
  ほかの方法を用いましょう
  
  この中で特に逸話があるのが、ティートリー
  学校の先生が、毎日教室で1滴だけ使ったら
  そのクラスだけ、インフルエンザによる欠席が
  ほとんど無かったということです
  
  （出典：『はじめてのアロマテラピー』　佐々木　薫　著
  　　　　『これ1冊できちんとわかるアロマテラピー』
  　　　　　　　　　　　　　　　　　　梅原　亜也子　著　ほか）