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- 2013/1/7 22:38
- 受験アロマ１０：眠気をさます
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- 勉強や車の運転で眠気をさましたい時
あるいは、前日の疲れが残ったりして
朝の目覚めが悪い時など
このように、心や体をしゃんとさせたい時は
リフレッシュ系＝活力アップ系の香りを使います
「ペパーミント」
「ユーカリ」
「レモン」
「ローズマリー」
使い方は、アロマライトもOKですが
即効性を期待するなら
熱湯か水を張ったマグカップに
精油を落として鼻を近づけ、吸入をしましょう
ティッシュにたらす方法は、外出先で便利です
アロマのほかにも、
・肩や首を回す
・こめかみや頭皮をマッサージ
といった方法も、心身に刺激を与えるので
どうぞお試しくださいね
（出典：『はじめてのアロマテラピー』 佐々木 薫 著）
- 勉強や車の運転で眠気をさましたい時
