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猫の手帳さんとモバ友になろう！

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猫の手帳さんの日記

- 2018/1/17 23:42
- 今年初のジム
- コメント(0)
- 閲覧(11)
- 国際大会が終わり、崩していた体調も回復が見られたので初ジムトレーニング
  ベンチプレス90キロ
  10×２～
  ラットプル80キロ
  10×２
  スクワット190キロ
  20×３
  クランチ
  バックエクステンション
  各60
  ランニング10分
  吸い玉10分

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