臾妓さんとモバ友になろう！
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- 2013/12/5 21:36
- ダイエット四ヶ月目突入！
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『ﾘﾝｸ:ダイエット三ヶ月目』←前回
ジム帰り、水を1.5㍑摂取後
体重 59.8kg
まだまだ余裕はないけどとりあえず50kgに入った。
ジムはさぼらず行けた。
ゴロゴロもしていない。
魚料理はまだあまり摂れていないから課題。
プロテイン、飲むタイミングを増やす。
今月は腹筋背筋のトレを強化。
週イチでジョギング
を加える。一月後には59kgジャストに！
太ももと背中が明らかに見た目が変わってきた！若くなくてもダイエットはできるんだな
