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ランさんとモバ友になろう！

日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！

ランさんの日記

- 2013/2/14 23:47
- 熟睡
- コメント(0)
- 閲覧(15)
- リラックスして、自分の心や身体の反応を観察する。
  受け身的な内部への意識集中…
  
  布団に入り、瞑想をするような気持ちでいると…
  
  よく眠れます。

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