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- 2011/9/1 0:04
- ダイエット大作戦!!
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- ダイエット作戦実行中!!
昨日よりも体重も減ったし、それにサイズもダウン★
昨日の夜から今夜にかけてやったのは…特になし!!
なーんてのは嘘で、昨日の寝る前に超楽チン♪ねっころがりながら、足を上げたり下げたりとか、ここでストップさせたら足がキツイ!!ってところで静止したり…ってストレッチをやったのと、ウエスト引き締め効果ありのツボを刺激しながら、お肉をもみもみ…♪あと小顔マッサージ。
あと今日の昼間は結局母親の買い物に付き合わされただけ。
ママンと出かけると、食べてばっかりなの…今日ももちろんそう。
今日は富士宮やきそばと、ケーキと、シュークリームとか高カロリー(´；ω；`)
でも増えることなくって良かった♪
今回のダイエットのポイントは、『お腹が空いても我慢しない!!』
我慢するとイライラするし、いっぱいいっぺんに食べちゃうから、カロリーの低いものを食べる!!
それもお腹空いたときに何回も。
１日1200キロカロリー以内におさまるなら、どんだけ食べても大丈夫でしょ♪
なんてゆるゆるルール。
激しい運動もこれといってしない。
ちょっとの時間でお肉をもみもむしてるだけでもOK♪
楽チンダイエットなのです〓
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