保津多さんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
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- 2012/5/27 1:56
- ＳとＭ
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- 今日(土曜日の話ッス)は朝から子供とプール
上の子は4年生なので、そろそろ25㍍泳げないとマズいなと思い特訓です
で、手本を見せついでに25㍍×４本泳ぎました
ｸﾛｰﾙと平泳ぎで２本ずつ。そしてそれぞれ２本目で脚ツりました
左右交互に…
んで午後からはnewシューズを買いに行きました
最近流行りのベアフット系にするかトレラン用にするか迷ってたんですが、店員さんに訊けば一応、この一点だけはﾄﾚｲﾙに対応できますよって言うベアフット系シューズがあったので、それを購入
んで帰ってからさっそく10㎞試走
ベアフット(＝裸足)感覚でクッション０で脚の筋肉に直接効かせる
という理論らしい
素人が履くととんでもない筋肉痛になる。と店員さんが言ってましたが…
たしかに、日頃使わない部分使うかなって程度
最近ウォーキングもするようにして、ランだけでは使わない部分に刺激を入れるようにしてます
とにかく脚をまんべんなく疲労させる事が僕の喜びです
肉体を酷使する事でなりたい自分になれるなら、僕は自分に対して鬼になれます
ＳでありＭでもある。
自分が負けて悔しい思いをしたから、勝てる強さを手に入れる事ができる。
ネガティブだからポジティブになれる。
森羅万象、陰と陽。表裏一体の理を知る。
これぞ変態の極みなり。 -
- 今日(土曜日の話ッス)は朝から子供とプール
ｸﾛｰﾙと平泳ぎで２本ずつ。そしてそれぞれ２本目で脚ツりました
左右交互に…
という理論らしい
