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- 2013/2/9 22:00
- インフルエンザの対策
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- だいぶ楽になったのでカキコしよ
◎インフルエンザの基礎予防
・手洗い・うがい。
・マスク着用。
・室内の温度は２２度以上の高めに。湿度は６０％前後を維持。
・歯磨き時には｢舌みがき｣もしたほうが良い。
・飴などで常に喉を潤す。
・水分補給をこまめに。
・部屋の中に｢クレベリン｣や｢ウィルシールド｣のゲルタイプを設置する。
これだけでもだいぶ防衛策はとられますが、｢インフルエンザの予防接種｣
をあらかじめ受けていたほうが より確かなのはいうまでもないですね。
◎具体的な食事等の接種で良いとされるもので予防
・長いも
・ショウガ
・大根
・板藍根(ﾊﾞﾝﾗﾝｺﾝ)
・明治ヨーグルトＲー１
長いもに含まれる(ﾑﾁﾝ)には粘膜のガード作用と(ﾃﾞｨｵｽｺﾘﾝ)のウィルスの抑制効果が。
ショウガには(ｼﾞﾝｹﾛｰﾙ)皮のすぐのとこにあるもので免疫機能の活性化。常温で皮ごとすりおろすのが良い。
大根には(ｲｿｼｱﾈｰﾄ)抗酸化作用が。辛みの成分のなかに含まれる為 やはり皮ごとのすりおろしを。
明治ヨーグルトＲー１にはﾅﾁｭﾗﾙｷﾗｰ細胞(攻撃型)の活性化
板藍根は漢方の薬草ですが最近ではお茶や飴などで普及しつつある大陸の風邪万能薬とされるありがた～い物
まだまだあるとは思いますが いかんせんインフルエンザ中なので情報不足っす
ｹﾞﾎｹﾞﾎ
つづく -
- だいぶ楽になったのでカキコしよ
をあらかじめ受けていたほうが より確かなのはいうまでもないですね。
