rugarukaさんとモバ友になろう！
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- 2012/1/13 19:50
- 指圧2
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- たくさんほぐしたいと思ったら、体全体をほぐすと良いよ。
●背中上部
背骨の外側の筋肉と肩甲骨の内側の筋肉をほぐします。
指が強くなったら、左右の手で一度でほぐせるようになるけど、まだ指が弱いうちは、前に説明した図のように両親指でいっぺんに指圧すると良いと思います。
肩甲骨は指を下に差し込むような気持ちで押してね。
※背中の注意点は背骨だけは絶対に押さない事です。
絵のように上半身を前に浮かすと自然に指に力が入るよ。
前に紹介した悪い指の使い方は、ほぐされてる側にはダメージが無いので良いと思います。
ただほぐす人の指が可哀想と言うだけで…。
グリグリさえなければ。 -
- たくさんほぐしたいと思ったら、体全体をほぐすと良いよ。
