naoto-゜3ﾟ)ﾉさんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
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- 2011/10/26 15:40
- ヤマサハートマンｗ
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- コメント(5)
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- こんにちは！
ヤマサハートマンでいっ
ﾃﾔﾝ(ﾟДﾟ)ﾃﾞｲｯ!
みなから…
ｷﾑﾁ鍋、ﾄﾏﾄ鍋、ちゃんこ鍋ﾅﾄﾞﾅﾄﾞ…いっぱい好きなお鍋教えてもらったんでぃ！
ｱﾘｶﾞﾄm(_ _)mﾔﾝﾃﾞｨ
アッシみたいに何気に一人鍋してる人も多かったなぁ…
ヽ(ﾟ∀ﾟ )ﾉ
今日はハートマンおすすめ鍋「ぽん酢フォンデュ」の紹介！！
(･｣ｏ･)｣ﾊｲｯ!ﾖﾛｺﾝﾃﾞｨｰ!
「ぽん酢フォンデュ」
■材料 4人分
・豚肉しゃぶしゃぶ用→500g
・白菜→1/4株
・水菜→1袋
・長ねぎ→1本
・生しいたけ→4枚
・ミニトマト→4個
・豆腐→1丁
・ヤマサ昆布ぽん酢→360ml
・水→360ml
・オリーブオイル→80～100ml
①土鍋に「昆布ぽん酢」と水を入れてまぜ、オリーブオイルを加える。
②野菜と豆腐を食べやすい大きさに切る。
③①を火にかけ煮立ったら豚肉や②の具材ををしゃぶしゃぶの要領で火をとおしていただく。
薬味にもみじおろし、おろしにんにく、あさつきなどを入れて食べたいんでい
(ﾟдﾟ)ﾒﾁｬｳﾏｰ
ちなみに煮汁を50％摂取した場合、１人約529kcal！！
(; ｣ﾟﾛﾟ)｣ ﾃｲｶﾛﾘｰ!!
ぜひ試してみてほしいんﾃﾞｨ。
ちなみに、この日記コピーして貼っただけです
笑
- こんにちは！
笑
ﾗ㍑
