ハチミツ☆彡さんとモバ友になろう！
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- 2012/8/19 8:14
- あと一ヶ月で40歳
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- 最近の食生活は
毎日タンパク質をしっかり摂る事に重点を置いています。
去年の4月から続けた結果、
①安易な食事の摂り方(炭水化物に偏る内容)だと、腹が出てくる。
②炭水化物を摂りすぎると、毎回炭水化物が欲しくなる(依存症？)
③肉食中心にすると肌の張りが素晴らしい。水を弾く若い肌に。
④肉食中心にすると、カラダが熱くなる。この一年で平熱が36.7℃まで上がった。
⑤アルコールは赤ワインがベストチョイス。
こんな事を体感、実感しています。炭水化物寄りの生活を一定期間続けると、体調が悪いような感じになって、タンパク質中心に治すって感じです。それで自然と体重は維持出来てますね～。
あと、甘いものが欲しいと思わなくなった！ってのが、すごい変化です☆
炭水化物に偏ってしまっているなぁって感じた時は、また日記を利用してリセットしたいです(*^◯^*)
- 最近の食生活は
