ヒロキ→さんとモバ友になろう！
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- 2007/3/28 16:47
- ダイエット日記 001
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- 昨日からダイエット始めてます。普通にスリムなので別にしなくてもいいんだけど、この10ヶ月の運動不足のせいでお腹まわりがタプついてきたので一念発起。
食事のコントロール、移動はできるだけ電車＆徒歩、週に１度は泳ぐ、自宅での軽い筋トレ＆バランスボール。これらを無理なく継続させて、約３ヶ月で体重を変えずに体脂肪率を４～５％落とす予定です♪
無理なく食べながらリバウンドしないダイエットの方法に興味があるコがいたら教えるよ♪
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今朝のDATA:
身長 :170 cm
体重 :60.2kg
体脂肪率:16.3％
- 昨日からダイエット始めてます。普通にスリムなので別にしなくてもいいんだけど、この10ヶ月の運動不足のせいでお腹まわりがタプついてきたので一念発起。
