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- 2013/10/12 12:19
- つぶやき10/12 ゲームしてるとき
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- 自分がゲームをしている時は、どんな時か考えてみた。
（原因）
現実でうまく行かないとか、やることたくさんあって
やるの嫌な時は、達成感がないよ。
だから、ゲームで簡単な課題を達成することで、
小さな達成感が得られて、もっとやりたくなってくる。
その繰り返しだったよ。麻薬みたい＞＜
でも現実でうまく行かないとか、たくさんあるやるべきことは
進んでないから、もっと現実から逃げたくなる。
深夜まで起きていると、うつになりやすいから、
ゲームを深夜までしてると危険。
深夜ゲームで翌日やる気が出ないことを理由にして、
現実から逃げてたよ。
（対策）
現実で逃げたいくらいのことは、本当は楽しくないから、
たくさんやろうとしないで、少しずつやって、
達成感と自分へのごほうびをあげるといいね。
一度に自分の限界を超える量はやらないように。
休みは必ず定期的にとって、
休む時はやるべきことから完全に離れるようにする。
他にも対策はたくさんあるけど。
- 自分がゲームをしている時は、どんな時か考えてみた。
