マミミさんとモバ友になろう！
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- 2011/7/5 13:43
- 食べなさすぎ！？
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- こんにチワワ
飲み会の度に3kg太って、3日ぐらいで元に戻すを繰り返し・・・この前報告して以来、体重あまり変わってません
(人´∀｀)ｳﾌﾌ
仲の良いｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰさんと久々に会って聞いてみたんだけど、あまり食事を抑えすぎてもダメなんだって
短期間で痩せてるからリバウンドしやすいから、より気をつけなきゃいけなぃって言われました
ってことで、置換えダイエット再開することに
ジムのダイエットコースやってたときにもらった本を参考に、色々チャレンジ中
豚バラ肉、ロース肉はもも肉に、鶏もも肉はササミにって感じで
お魚は脂身の少ないタラとか
これだと量取れてヘルシーだもんね
頑張ってみてまたレポします
ﾀﾞｲｴｯﾄ報告61.8kg
朝ごはん：おにぎり
昼ごはん：ローソンのショートパスタ
夜ごはん：冷しゃぶそうめんダイエットの経緯は→
『ﾘﾝｸ:ダイエットの理由』ダイエットの内容は→『ﾘﾝｸ:痩せるために』
- こんにチワワ
(人´∀｀)ｳﾌﾌ
お魚は脂身の少ないタラとか
