清薫さんとモバ友になろう！
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- 2025/5/29 9:00
- 思い出を抱き締めながら…
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- 昨日もトレーニング行ってきたよ。
懐かしい曲聴きながら…ボックスマスターぶん殴ってきた(笑)
殴りたい！ストレス発散したい！ってわけじゃなく…身体の動きの流れを確認しながら筋肉を連動させていく感覚を取り戻すためね。
ボクササイズっぽい６０分レッスンしたあとに、インストラクターさんが解説してくれたポイント確認するように…ボックスマスター使って、フック…ジャブ…ストレートメインで打ってきた。
膝の状況観察しながら…関節はねじらないように上手に力使って…骨盤の回転とともにエネルギーを肩に移動させて…最後に拳へ…って。
腕だけでぶん回さない…そんなこと意識しながら。
もちろんウォーミングアップ・クールダウンは念入りに。最初と最後ストレッチポールでの調整も欠かさずに。
レッスン前の筋トレは…今回は軽めでスイッチ入れるように。
大きな筋肉を動かすようにいろんな部位やって…メインのボクササイズにエネルギーを集中させたよ。
膝の関係でサイドキックも片足は思い切り蹴ることはできなくて…くたびれて足の上がらなくなった男の子ワンちゃんのマーキングみたいな状況だったけど、反対は今できるせいいっぱい。
コンビネーションキックも方向転換も…軽いフットワークもお休みだけど、前後の体重移動は意識した。
若くないから…ムリ・ムチャ・無謀はできなくなったわ(笑)
若い頃は歩けなくなっても構わない！なんて思っていたけど、マジで歩けなくなって…めっちゃ不自由感じてやっと自分を大事にできるようになったよ…。
ここまでならないと学習しない自分に凹みつつ…これもアタシだってまるごと受け入れた(笑)
少しずつ生きやすくなってきてる。
色々悩むし苦しい時もあるけど…それでも自分の人生と思って受け入れた。
ちょっとずつ…心も成長中(*^^*)
いつか師匠に変わったね！なんて言われたら…マジで泣くねアタシ。
そんな日来てほしいな…
- 昨日もトレーニング行ってきたよ。
