ゆぃさんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
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- 2014/5/14 10:09
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- 今日も週に一度のﾏｯﾀﾘ半身浴
体が重いなー┗(-＿-;)┛
と思いひさしぶりに体重測定
人生でピーク更新する前に気づけてよかった
体脂肪は27.6%…
体内年齢は実年齢より２歳若かっただけ
朝はまだ続けているｽﾑｰｼﾞｰを今日は『ｵﾚﾝｼﾞ、ﾊﾞﾅﾅ、ぶどう、豆乳』で作ってみた
ｸﾞﾘｰﾝｽﾑｰｼﾞｰに比べて飲みやすすぎてｳﾝﾏｰ
昼はサラダてんこ盛り食べてから好きなだけ昼食とって、夕飯は同じくサラダてんこ盛り→炭水化物抜きのおかずを軽く……
という感じ
運動も少し有酸素運動やって夏に向けて絞っていきたいです
そしてゴールデンウィークに行った潮干狩りのあさりﾁｬﾝ
上手に保管できて４日くらいもちました
大人２㌔×２
子供1㌔×２で6㌔
けど実際には7㌔獲ってましたがおまけで追加料金なし
楽しかったー
あさりの味噌汁
あさりのお吸い物
あさりのシチュー
あさりの酒蒸し
あさりのバター焼き
あさりごはん
あさりと春キャベツとﾍﾞｰｺﾝの蒸し料理
色々食べ過ぎてビールも進み、結果おデブちゃん
またダイエットの結果報告します
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- 今日も週に一度のﾏｯﾀﾘ半身浴
