S-PAPAさんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
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- 2013/11/10 3:24
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- 夜が休みなので自宅でFMW時代の練習を思い出して自重トレーニング。
スクワット100をウォーミングアップに
スクワット300
プッシュアップ30回3セット
クランチ30回3セット
レッグレイズ20回2セット
自分の体重をわかってなくてまったくできませんでした（ーー；）
反省。
- 夜が休みなので自宅でFMW時代の練習を思い出して自重トレーニング。
