ランドマンさんの日記

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- 2011/9/14 10:26
- ストレス解消効果
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- 現代社会において、多くの人たちがストレスに悩まされていると思います。小さい頃良く「イライラしたらカルシウムが足りない」と言われたものですしかし実際それを証明する論文はありませんじゃあ～どうすればいいの答えはストレスを知ることですストレスとは言葉の通り、外部から何かの刺激を受けて起こる反応の事ですつまり（刺激）です。我々は「社会」からこの刺激を「心と身体」に攻撃されて生活をしています
  ではどうすればストレス解消できるの答えはとてもシンプルです
  「好きな事を満足いくまで行うことです」例えば：イライラしたらカルシウムではなく、好きな食べ物を食べたり、誰かに愚痴をこぼしたり行動することによりストレスの解消ができます。これをオメオスタシンの効果と言います風船を指で押したら凹みますね。指を離せば元に戻る同じように、仕事で疲れたと言うストレスがあるから休憩という行動ができるわけだし、暑い・寒いと言う刺激があるから季節の対応策ができるわけです
  どちらかに偏ってしまえば・・・過労・・・熱中症・・・凍傷といった原因につながりますね
  ようはバランスが大切なんです
  
  さて本日のランチはストレス解消にあんかけパスタ「カントリー」を予定してますカントリーってなんだ
  名古屋に来たら分るがな～B級グルメでっせ