なる☆さんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
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- 2013/1/13 14:12
- 鳥ハム
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- ダイエットにと初めて作りました゜+。:.゜ヽ(*´∀`)ノ゜.:。+゜
材料
鳥胸肉１枚
砂糖大匙１
塩大匙１
鳥胸肉の大きさで分量は加減してください
大きいサイズでこの分量かな…
作り方
鳥胸肉に砂糖、塩を万遍なく刷り込む
↓
一晩寝かす
↓
ラップでクルクルとまいて形を形成(キャンディみたいに)
↓
沸騰したお湯に投入
↓
湧いて来たら弱火で20分コトコト
↓
冷めるまで放置
で完成〓
茹で汁はスープに(＾ω＾)
そのままでも美味しいｹﾄﾞ三杯酢やお好みでたれを付けてどうぞ！べーグルにはさんだり裂いてバンバンジーみたいにしたり色々使えます♪＼(>∀<)/♪ -
- ダイエットにと初めて作りました゜+。:.゜ヽ(*´∀`)ノ゜.:。+゜
