筋トレさんさんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
-
- 2011/5/17 16:24
- 減量用の食事メニュー
-
- コメント(1)
- 閲覧(15)
-
-
- 簡単に考えたら、低カロリーやけドゥー。
人間たるもの食べないと生きていけないからね～
俺は今夏に向けて減量まっしぐら体脂肪落とすために自分なりに減量用の食事メニュー考えてみました
とりあえずカットするもの糖分そして脂質
あとは炭酸
脂はサラダ油 鳥 豚 牛の脂は食べない肉は鳥のササミオンリー
マヨネーズは禁止
使える油はオリーブオイルのみ！
あと魚の脂質は◎ なぜならオリーブオイルや魚の脂質は体脂肪燃焼効果が非常に高いからね
コーヒーもブラック無糖コーラや炭酸飲料はアウト 炭酸は脂質の吸収を高めるから凶器やね
炭水化物も50%カット
だってエネルギーは最低限必要やしね
ってな感じで減量用の食事を考えてます
次回 食事メニューを載せるよ(笑)
- 簡単に考えたら、低カロリーやけドゥー。
