ラビットさんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
-
- 2021/10/11 0:54
- お久しぶりです(*^^*)
-
- コメント(3)
- 閲覧(69)
-
-
- みなさま、こんばんは＾＾
昨年の１１月の日記以来です。
坐骨神経痛は痛みはなくなりましたが、左足のふくらはぎから足指にかけて少し痺れが残っています。
あれから、整形外科での飲み薬とコルセット着用、その後、整体や運動、ダイエット等で体もスッキリし、現在では薬も必要なくなり、コルセットも着けていません。
自分でストレッチや足つぼマッサージを時々やっています。
運動でステップ運動をやっていたのですが、かえって足の筋肉が固くなってよくないらしく、ストレッチで股関節を緩めるようにしています。
ダイエットはファスティングをやっていまして、かなり効果はあり、体調も良く現在も定期的に続けています。
みなさまも健康管理を色々とされていると思いますが、無理をせず継続することが大切ですね。
- みなさま、こんばんは＾＾
