闇乃 咲琉さんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
-
- 2011/4/9 21:32
- だいえっと
-
- コメント(1)
- 閲覧(10)
-
-
- いやいや皆さん久しぶり!!
3月中旬から全く書いてなかったね
実は今だいえっとしてます。
とりま20㌔減目指してます。
目標は高い方がいいよねっ
取り敢えず3週間で3㌔減してるんで、今週はリバウンドしない様に気を付けようと思います。
自分的にすごい差があって、
1㌔落ちたー!って思った翌日700㌘戻ってたり…の繰返しなんで
なんか良い方法あれば教えてください。
今実践してることは
食事一口につき30回以上噛む。
一口入れる度にお皿、お茶碗を置く。
極力6時以降食べない。遅くても8時までには食べる。
野菜多め。
水分多めにとる。
間食は控える。食べるときは低カロリーの物。
これから試してみようか悩んでるのは、晩御飯抜くだいえっと。
どうなのかなこれ?
- いやいや皆さん久しぶり!!
