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un♪さんの日記

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    • 11月にはいり寒い日が続き散歩がおっくうな毎日emoji
      当然 一日に歩いた歩数は5000歩以下の毎日emoji
      早起きがつらくなったから昼間 時間を作って歩いている。
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    • なかなか一日一万歩歩けないemoji
      やっと昨日9000歩を超えた！
      あともう少し！emoji
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    • 万歩計を買いました。
      いっぱい歩いたつもりでも
      やっとこ６千歩かぁemoji
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    • 今日は朝の８時から夕方５時までお仕事が入っていたので朝のお散歩はお休み。
      なのでお仕事中頑張って歩いた。
      歩いて歩いて歩いたけど結果6000歩ぐらいしか歩けてなかった。
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    • 今朝も早起きして歩いてきた。
      時間は30分くらい
      もっともっと歩きたいけど、無理は禁物。
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    • 今朝6時に起きて 30分ほどお散歩した。
      ほんとは１時間くらい歩いた方がいいらしいけど、いきなり頑張って体調こわしても元も子もないし
      続けるためには無理はしない。
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    • プレミアムスパークリングアップルジュース♪

      アップルタイザー
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