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- 2019/2/9 19:16
- 必見！便秘解消法！！！＾＾ｂ その③
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- ８時間、胃腸に何も入れない事は、実はそれ程、難しい事ではありません。つまり、睡眠時間を利用するのです！例えば、平均７時間睡眠を取る方なら、寝る前の１時間前から何も食べない様にすれば十分、８時間は確保できます。ダイエットにもいいですし。＾＾；この８時間、胃腸を空っぽにする事が大変重要なのです。便秘の人とそうでない人を調査した結果、便秘がちな人は、この８時間が取れていなかったそうです。 結論！ ①起きて直ぐにコップ１杯の「水」を飲む事。②８時間以上胃腸を空っぽにする事。 これを十日～二週間、毎日、続けてみてください。改善されると思います。・・・結果が出なかったとしても、怒らないで下さいね！＾＾； する事自体は、なんら、身体に悪い事はありませんので。 以上です。 長らくお付き合い有り難うございました！m(__)m
