名無しさんとモバ友になろう！
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- 2019/2/9 19:02
- 必見！便秘解消法！！！＾＾ｂ その②
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- もう一つ、歯磨きは水を飲んだ後にしてください。ある報告によると、水を飲んだあと４５分後に朝食を取ると体に良い、という実験結果もあるようです。が、ここではそのことには触れません。話の筋が違うようなので。＾＾； その② 必ず胃腸を８時間以上、カラッポにする事。便を送り出すのに腸が「ぜん動運動」をしているこをご存知に方も多いかと思います。人が何かものを食べると、それに反応してぜん動運動が起こることは、知られていますが、この運動は、強弱でいえば、「弱い」運動なのです。そのため、宿便などの硬くなった便を押し出すには、力不足なのです!宿便は腸に留まっていると、腸が水分を吸収し続けるため、ますます硬くなるという悪循環に陥ります。ではどうすればいいか？ぜん動運動には、もう一つ、強の運動があるのですが、それが発動するには、必ず胃腸を８時間、空っぽにする必要があります。「８時間何も食べないなんて無理」と仰る方も折られるかと思いますが、 つづく
