がっしーさんとモバ友になろう！
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- 2015/8/3 0:01
- 毎日暑い
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- ですね～
暑中お見舞い申し上げます。
みなさん、体調崩されたりしてしていませんか？
冷房は喉がやられちゃうので
あんまり好きじゃないけど
今年はもうガンガンつけてます。
夜ももうアイスノンだけではしのげない･･･。
でも日中はどうしても移動しなくちゃいけないから
暑くてほんとツライですね････
ただ歩くだけでも
顔中から汗が、文字通り噴き出してくる感じ。
タオルも大きなタオルを持ち歩いています。
みなさんは何か熱中症対策されていますか？
私は水分をとるのはもちろん、
（毎日２リットルは飲んじゃう）
塩分もとるように気をつけてます。
塩分が出ちゃいやすい体質なのか、
毎年夏の初めに塩分不足で熱中症気味になっちゃうのです。
初夏はそんなに暑くないから塩分不足に気がつかないんですよね。
そして今は、もうちょっと塩分足りないかなってときには
そのまま塩をなめています。
本当は、スポーツドリンクみたいに糖分とのバランスを調整しないと、吸収されないらしいのですが、
プラセボ効果なのか、塩舐めるだけでもだいぶ違う気がします。
あと、無印の幅広ヘアバンドをして、首の部分に保冷剤をつっこむｗ
これがアイスノンと一緒で、体温をすぐに下げてくれて
昼間は結構効く気がします。
外にもつけていけるそういうの売ってないかな～
みなさん、何か工夫してることがあったら是非教えてください。
- ですね～
