あいちゃんさんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
-
- 2011/2/10 21:55
- ちは
-
- コメント(0)
- 閲覧(10)
-
-
私の体験談を、ちょこっと書いちゃおうと
私は、30キロ体重を落としました。
83→53へ
３年かかりました。
一年で約10キロでした。
白米→玄米に変えたのです。
その他、制限はしません。
好きなものをちょいたべてました。
間食は、基本してませんでした。
お腹すいたら、食べてましたがね。
続けてみようって思って実践してました。
炊飯時に、ヨーグルトなどを加えるとかね(o^-')b
長くなるので、終わります。
あいちゃんでした
。
。
