てつばさんとモバ友になろう！
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- 2011/7/31 21:26
- てつば改造
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- コメント(10)
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- 皆さんこんばんは～
お久しぶりですm(__)m
てつば体型改造をしてました
体を育ててました～
愛は育ててません
努力した成果が出ましたので～報告します
ちょいと自慢です(笑)
去年の夏時点で85㌔、去年末に自己最高体重の93㌔になった体を見て、これではダメだと、標準体型に戻す為に、日々頑張ってました
太ったらね～普通に靴下履けんのよ～(笑)
今年１月から食事制限開始～極力カロリー控え目なものを食べて、約10㌔減量
友人に食べ物だけでは～筋力も落ちるし、ジムで運動し筋力つけながら減量したらと、ジムに誘われジム通い
それで約10㌔減量
そんなこんなで、約22㌔減量～現在約71㌔
心を鬼にすれば～やれば出来るんだなと
今では～ジム通いにはまって、これからは～筋力アップしながら、体型を維持していきま～す
以前の俺を知ってる方、変わりましたよ～
- 皆さんこんばんは～
