ポプランさんの日記

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- 2017/5/27 3:00
- 体型
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- 暑くなったり寒くなったり、体調管理は気をつけて下さいね。書きます。
  
  人の体型は、その人の生活の結果がまる解りする通知表みたいなものです。
  
  食べて動かなければ太るし、動かなくても食べなければ痩せる。
  
  人の体は便利にできていて、使う筋肉は成長するし、使わない筋肉は小さくなります。
  
  何を言いたいかと言うと、とかく太る痩せるを体重や体脂肪率だけで判断しがちですが、数字では表せない、見た目の美しさが大事だと思うのです。
  
  その美しさが一番難しいのですが笑。美しさの価値観なんて十人十色だし、自分じゃなかなか客観的な評価はできません。
  
  そこで、提案なのですが、体型のための生活ではなく、生活ありきの体型を目指してみてはどうでしょうか？
  
  例えばアスリートなら、競技に勝つためのトレーニングをしているうちに自然と競技に有利な体型になっていきます。本人が気に入らなくても、勝つためには仕方ありません。
  
  我々はアスリートではありませんので、そこまでシビアではないでしょうが、生活習慣が健康なら、それでその人の正解の体型になっていくのではありませんか？
  
  少なくとも、成長期の女の子が、体型を気にして食事制限は不正解だと思います。
  
  今はモデルさんでも痩せすぎ注意が叫ばれている時代です。
  
  体型中心の価値観を健康中心に変えていきませんか？