ヨッシーさんとモバ友になろう！
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- 2013/10/10 21:40
- 縄跳び
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- 昨日 やっと 前から しようしようと思いながら していなかった 縄跳びをしました
テニスもせずの数年の間に 鈍ってしまった身体を 引き締める為に
そんな時にTVで 縄跳びは下半身に効くと言っていたので 実行
TVでは 100回して 少し休憩 また100回してという感じでしたが…
やはり いきなりは出来ず
50回跳んで 休憩 40回跳んで 休憩と 合計235回でした
続けて 100は また…焦らず
あっ 今日の朝 筋肉痛かなあと思っていたのに 全然大丈夫だったので もしかして 直ぐには 筋肉痛にならないパターンに
と思っていたら お昼から 足が…痛い
その痛みが 早かったから 嬉しかったです
夜 また縄跳びをしました
まだ100は 無理で…
区切って跳び 合計285回
今日も 無事終了
連続跳びが 出来るのは いつかなあ
それまで ゆっくり 焦らず続けよう
やっぱり 身体を動かす事は 気持ちいい
- 昨日 やっと 前から しようしようと思いながら していなかった 縄跳びをしました
