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周滋さんの日記

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    • 2011/1/21 2:49
    • 筋トレダイエット７８日目
    • コメント(1)
    • 閲覧(19)
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    • 筋トレメニュー
      Ｖ字腹筋１５回×３セット
      背筋１５回×３セット

      目標値
      体重７０，０キロ
      体脂肪率１８，０％

      開始時
      体重７５，９キロ
      体脂肪率２３，２％

      昨日
      体重７３，５キロ（前回より－０，２キロ）
      体脂肪率２２，４％（変わらず）

      コメント
      仕事疲れで早く寝過ぎて、今起きてしまったemoji
      バイトもあと２日emoji頑張りますemoji

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