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周滋さんの日記

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    • 2011/1/19 2:25
    • 筋トレダイエット７６日目
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    • 筋トレメニュー
      Ｖ字腹筋１５回×３セット
      背筋１５回×３セット

      目標値
      体重７０，０キロ
      体脂肪率１８，０％

      開始時
      体重７５，９キロ
      体脂肪率２３，２％

      昨日
      体重７３，９キロ（前回より－１，０キロ）
      体脂肪率２２，９％（前回より－０，３％）

      コメント
      工場勤務も２２日で終わり、今日から終末作業に入りましたemoji

      終末作業はつらいemoji
      汗かきすぎてふらふらしたemoji

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