周滋さんとモバ友になろう！
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- 2011/1/13 3:03
- 筋トレダイエット７０日・７１日目
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７０日
マシン（名前がわからない）を使い足のトレーニングを３０分やりました
７１日
Ｖ字腹筋１５回×４セット
背筋１５回×４セット
目標値
体重７０，０キロ
体脂肪率１８，０％
開始時
体重７５，９キロ
体脂肪率２３，２％
昨日
体重７５，０キロ
体脂肪率２３，２％
コメント
今日は筋トレしっかりやれるかと思ったら、急に仕事が忙しくなり、腹筋背筋しかできなかった
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