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- 2017/6/21 4:57
- スパニッシュオムレツって実は優れもの？
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- 糖尿食であくせくしてはや3/4年が経過・・・
カロリーの少なさにブチ切れ足り
アルコールを過剰に欲したり・・・
最近の糖尿食の常識はカロリーの制限はないのに
結果的にカロリーも制限されてることが失敗を
招きやすい傾向らしいですね～・・；
コレステロールにも同様の事が言えるようで
1日に5個10個卵は食べていいらしいんだけど
未だに抵抗がある人が多いらしい・・・
最近私は卵5個・ベーコン30g位・チーズ（ピザ用みたいな
細かいもの一掴みに野菜たっぷりでスパニッシュオムレツを
作ります。
超お腹が減ってたらそれを1日で食べちゃうことも
ありそうだけど・・・（未だそんな経験はないｗ
概ね２～３食分はそれで賄えます。
（卵ベースなんで価格も結構控えられるはず・・；）
後あまり塩分を控えると・・・逆にストレスがかかって
まずい方向に行っちゃうかも・・・
私は定期的に血液検査をしているのでその都度
気を付けてはいますけど・・・
血圧で塩分・糖質で糖尿・コレステロール（基本運動
でしか対処でいないらしいけど）・脂肪で高脂血症
他にもいろいろあるらしいけど40過ぎたら血液検査！
これをお勧めしたい・・・
私は独り者なんで気にしてもしょうがないけど
守る家族がいるなら半年周期でいいから
気にしてみてちょ＾＾
ん？・・・俺が気にして意味あるのかって・・・？
・・・・・・・・・・・・ない！
- 糖尿食であくせくしてはや3/4年が経過・・・
