㈹しんさんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
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- 2018/3/23 18:29
- トレ専
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- 1腹筋
2背筋
3アームカール20×4
4ショルダープレス20×4
5フレンチカール25×4
6(1000m×2)ダッシュ
7カエル飛び←(自分で考えた足の指を鍛練(笑))50×2
8ブートキャンプ応用編2キロダンベル×2
昨日さぼったからかなり多目に頑張った(笑)
ペースランニングの前に全力で走ったらどのくらい時間かかるのか試したくて1000×5のダッシュを初めてやってみた。
……過疎った公園で外周がちょうど1キロだったけどお年寄りのウォーキング場になってて場違い感が凄いいんで結局2本で終わりましたw
ちなみにどんなに頑張っても1キロ4分くらいかかります…遅いw
そろそろ自分の限界が見えてきたかも…
- 1腹筋
挨拶友様
