†majorin†さんの日記

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- 2025/6/14 0:01
- はやっ
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- ご飯とパン、お弁当はやめて、
  
  朝バナナ、野菜スムージーやサラダ、豆腐、納豆、キムチ、栄養チョコバー、クエン酸水なんかを食べてて
  
  ブルブルマシーン、その場ウォーキング、ストレッチポール、足上げ腹筋etcやってたら
  
  すでに4kg落ちました
  
  初日やたらトイレ近くなって、水分が出まくって、身体のむくみが相当あったのだろうと思いました(^^;
  
  あと、薬局のお姉さんのおすすめでユベラックスαEというのを飲み出したら、更年期症状治りました。
  
  命の母にしようと思ったんですが、漢方薬では薬の飲み合わせがあるとのことで。
  
  効能
  
  抹消血行障害と更年期による肩、首筋のこり、手足の痺れ、冷え、しもやけ、のぼせ
  
  月経不順
  
  老年期のビタミンE補充
  
  肩の痛みが取れたのはこれのおかげかもしれません
  
  あと、病院でもらってるメコバラミンって薬を1日3回にしました。抗酸化作用があるって知らず、1日1回しか飲んでなかった(笑)
  
  とにかく、身体が錆び付いてるってことで、頑張ります。
  
  ちょっと減り具合が早いので5kg落ちたら、食事もう少しちゃんとしたものに変えます。
  
  なんでもやり始めるとやり過ぎてまう・・・