ﾒﾀﾞﾙﾝｷﾝｸﾞさんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
-
- 2016/9/24 21:00
- お手軽なダイエット方法紹介
-
- コメント(1)
- 閲覧(19)
-
-
- 確か…333入浴法
適当
まず、41～42℃のお風呂に肩まで3分浸かり、3分身体等を洗ったりして休憩する、それを3セットする
それで、冷え性や約300カロリーは消費するらしい。ただ、寝る1～2時間前にしなきゃ、覚醒状態になるから、注意が必要らしい。
後は冷たい飲み物も控えてと書いてあったね。身体や内臓を冷やしたりで効果が減るから
運動が苦手な人にはいいと思う
ちなみに腹筋を鍛える方法で、鉄棒にぶら下がり足を伸ばしたままで、鉄棒に近付ける運動は負荷がかなりキツイですが…かなり効きます。
では、良ければ参考に
- 確か…333入浴法
適当
