バッジョ１０さんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
-
- 2011/8/11 21:04
ビフォーアフター
-
- コメント(8)
- 閲覧(94)
-
-
- 今月でジムに通いはじめて3年が経ちました。
振り返ると長かったような短かったような気がします
きっかけはフジテレビ…じゃなくて
夏休みで体育館が使えなくなり２ヶ月ﾌｯﾄｻﾙが出来なくなるので、ｶﾗﾀﾞが鈍らないように走りに行ったのが始まりでした
ジムにわいろんなマシーンが置いてあって、試しにやってみても全然上がらなくて絶対上げてやるって、そこで火がついたのを覚えてます
最初の１年は、とにかく重たいのを上げてムキムキになって行くのが楽しくて、気がついたらゴリマッチョになっちゃってﾌｯﾄｻﾙには向かない体つきになってた
そん時はそれでも体重は減ったし筋肉はついてるし今のままでいいやとガンガン重たいのを上げてた
そしたら腹筋が肉離れした
あれはマジ最悪だった
ﾌｯﾄｻﾙも筋トレも２ヶ月出来なかったし笑うと腹筋痛いし
もう二度とやりたくない
でもケガのおかげで治ってからはムキムキじゃなくてﾌｯﾄｻﾙに向いたｶﾗﾀﾞ作りをするようになったね
筋トレも重さよりも回数重視にしたし、筋トレやる時間よりも走る時間を長くしたからｶﾗﾀﾞへの負担はかなり減った
そのおかげで、かなり絞れたし怪我もしなくなったしね
振り返るといろんな事があって試行錯誤しながらの3年でした
そして日々の積み重ねた努力は絶対に自分を裏切らない事を学んだ3年でした
長々と書いてしまったが読んでくれた皆さん、お付き合いありがとうございました
最後に、3年間の成果を発表します
体重は75キロから62キロに
体脂肪は23%から8%に
なりました
始める前と今の写メを載せるので、どうぞ
コメくれたら喜び～ます
-
- 今月でジムに通いはじめて3年が経ちました。
ビフォーアフター
