正月行列さんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
-
- 2011/9/30 8:42
- 肩こり秘孔伝授ｗ
-
- コメント(5)
- 閲覧(23)
-
-
秘孔は言い過ぎかｗ…
肉付きや質の違いで万人に通用するか分かりませんが､珍しいツボの紹介(^^;)
一昨年覚えた名前ほとんど忘れてちゃった(笑)
場所は鎖骨の奥です｡
効能はなんと背中側の肩こり！(へきとか肩甲骨の裏とか背中から届かないところ)｡
非常に小さいツボなので見つけるまで苦労します｡
このツボの探し方は､先ず左鎖骨から…左手で後首を温めるように押さえます｡中指の第２関節が脊椎(中心)になる感じです｡そのまま親指を自然に鎖骨(凹み)奥に当てたあたりがツボ｡
左鎖骨のツボの押し方は右手で押してください｡左の力加減が変わるとツボが押せません｡左手が肩の高さより上にあるとツボが押せません｡押す手以外はリラックスしましょう｡
探すのは左､押すのは右ってこと｡
押し方は(右手)ゆっくり突くだけ…最初ツボ探しはコリコリ動かしますが､このツボのマッサージは捻は逆効果だと思いますので､過剰にマッサージしないように｡
押す方向も広背筋…首中心…下方向…試してみてね(張ってる方向も人それぞれ)。
反対の手も同様です…ただし､利き手があって肉付きも違いますので先ずはツボ探しから｡
首周りの筋肉は肩まわりのパーツをあらゆる方向にぶら下げていますので､複雑に入り組んでます｡
案外､肩こりと思っているのは体の前からの筋肉かもしれませんね｡
自分が肩こった際にはこのツボの角度を変えて､上腕や肩甲骨の裏や起立筋などを刺激しています｡
重度の肩こりの方は気をつけて総合的な治療をオススメします…同じ場所ばかりマッサージすると硬化したりシミになるので。
※押し入れの整体施術ベッド…使わないなら売っちゃえよ(-_-;)-
