†蔵之助†さんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
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- 2007/5/20 12:35
- 爪が弱いシト
へ…
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- 爪は蛋白質、硫黄分を含む含硫アミノ酸を主成分にしたケラチンとゆう蛋白質で出来ているので、動物性蛋白質をとることが最も有効でつ
牛肉、豚肉、卵や魚介類から摂取出来まつよ！また新陳代謝を活発にする必要があるので、亜鉛や鉄が必要だよ！亜鉛はカキに多く含まれるしカボチャの種にもね、鉄はレバーやしじみから摂取しましょう
さらに爪を丈夫で美しくするためには、カルシウムも必要なので小魚.牛乳.海藻.青菜などを摂取しましょう
…Are you okey?
ケラチンは100円SHOPやﾄﾞﾗｯｸﾞｿﾄｱｰにも売ってあると思うので、爪にﾇﾘﾇﾘ
しちゃいまっしょね
弱った爪にﾏﾆｷｭｱは、皮膚呼吸出来ないので厳禁だぜぃ
- 爪は蛋白質、硫黄分を含む含硫アミノ酸を主成分にしたケラチンとゆう蛋白質で出来ているので、動物性蛋白質をとることが最も有効でつ
へ…
牛肉、豚肉、卵や魚介類から摂取出来まつよ！また新陳代謝を活発にする必要があるので、亜鉛や鉄が必要だよ！亜鉛はカキに多く含まれるしカボチャの種にもね、鉄はレバーやしじみから摂取しましょう
しちゃいまっしょね
