ディスタンスさんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
-
- 2011/1/27 20:47
- 食！
-
- コメント(4)
- 閲覧(65)
-
-
- つい先日学校で栄養講習というのがありました
毎日納豆を食べなさいとは言われていたが
なぜ納豆なのかという事がわかりました
納豆二分の一パックあたりでカルシウムは牛乳コップ一杯分。鉄分は牛肉と同じくらいはいっているだとか
（たしか…汗）
つまり一パック食べると倍になるのです！
冬はウェイトしたりと筋肉を傷つけるシーンが多くなります。そこで必要なのはタンパク質！ですね
タンパク質が豊富なのも実は納豆なんですね
万能がたの納豆ですが
みなさん食べましょう
- つい先日学校で栄養講習というのがありました
（たしか…汗）
ん
