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- 2014/10/5 23:01
- 足のマッサージ
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- 正座して、そのまま後ろに反り返り頭が床に付けば合格点だが全く付かない…
とにかく、太ももの前側の筋肉が痛くてどうしようもありませぬ…
現状では、ソファの前に正座して後ろに反り返れば、何とか頭がソファに付く程度です。
これって、ヨガのポーズかなあ…
それはさておき、何とかこれを成功したいものなのですが、何故出来ないのかの理由がわかりません…
で、ある人に聞いたら
「それは、太ももの筋肉が硬いからでしょう。柔らかくしたらいいですよ！」
との返事でした。
それで、太ももの表面側の筋肉とネットで体に良いと聞いているふくらはぎの筋肉のマッサージを開始致しました。
確かに、かなり凝っているみたいで叩いたり、指でつかむと激痛が走るかかなり痛い部分が結構ありました。
そら、長年スポーツしてないのでそういう話にもなりますわなあ…
特に、太ももの表の筋肉は普段の生活では殆ど使わないのでそらそうなるでしょうねえ…
痛い部分があるという事は良い事ではなくて、すべてふにゃふにゃになって痛い部分がないというのが理想的なんでしょうねえ。
昨日から始めましたが、心なしか血行が少し良くなっている様な気がします。
浴槽の中か風呂上りにやると、より効果的みたいですね。
これを、当分毎日続けてみようと思っています。
- 正座して、そのまま後ろに反り返り頭が床に付けば合格点だが全く付かない…
