たかたかさんの日記

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- 2013/9/19 11:54
- 太った(´；ω；｀)
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- 会社でおやつばっか食べてたら太りますた…
  ぐふっっΣ(´д｀*)
  約＋2.5kg程。
  -10kgから-7.5kgでふ。
  
  通勤ウォーキング7km×2はやっぱり距離やヒールは運動として足りないみたいやね。
  ヒールウォーキングもだんだん慣れてきましたが、足の裏に新しいマメくん大爆発。
  足の裏がベロベロなんで、やっぱうちに帰ってきてから、スニーカー履いて2時間くらい歩きます(*´艸｀)ｷｬ
  
  てか、怪しいスニーカーでショボくれてましたが、実はすごい履きやすかったです。
  エア入りなのか、久しぶりに歩きからジョギングにしましたが、全然疲れませんでしたわ(´・ω・)
  
  食欲の秋ですが、頑張ってまた戻します(*´艸｀)
  
  って今日もまた差し入れのおやつ（295カロリー）が机上に…Σ(・ω・」)」ジョギングだなぁ…
  
  去年も書いたが、気温が下がる今の時期は体はまだ夏仕様。
  なので代謝が活発らしいですが気温が低いから老廃物が溜まりやすくなってくる。
  そうなると腎臓の処理能力が追い付かなくなり、胃酸が強くなり消化が早くお腹減りやすくなるみたい。
  だから、この時期は体が秋冬に慣れるまで、厚着なりして温かくするのが良いと書いてありやした。
  確かに季節の変わり目ってお腹がすぐ空きます。