サトボウ☆さんの日記

- 2010/9/28 22:42
- 一年で-5kgのダイエットに成功
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- こないだ健康診断で体重計ったら-5kg そしたら血液の数値も全て劇的に改善されてたよ気を良くしたおいらは今年もダイエットすることにしました
  そこでみなさんに気付いたダイエットのコツを伝授します
  ダイエットで気をつけねばならないのはリバウンドよく本やテレビではリバウンドしないように無理をせず持続できる… と書いてありますがあれは間違いっすそもそも無理せず持続できるなら最初から太りませんかといってやる気が年単位でもつ奴もいませんそこで去年のおいらの方法は思い立ったが吉日で最初の一ヶ月で-8 次の一ヶ月で-5 もう立ち上がるのも大変なくらいになりました… がそこでやる気も尽きそのあと半年かけて順調にリバウンド+8 結果一年で-5kgの減量に成功リバウンドに気をつけるのではなく短期集中でリバウンドしても大丈夫なとこまでやるのがコツです
  以上ダイエットのコツでした