§ ちょり §さんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
-
- 2015/3/19 23:01
- やっと！
-
- コメント(6)
- 閲覧(9)
-
-
- ほとんど毎日行っているジム♪
仲間も増えて毎日行くのが楽しみになっている。
先月くらいから筋肉先生の下で筋力UPしてる中…背筋と腹筋を鍛えるドラゴンフラッグに夢中になっている。
やり方は肩甲骨だけ着けて足を下ろすというトレーニング。
かつて香港の大スターであるブルース・リーが考案したとも言われている。
それを毎日5回しているが…まず腰を痛める…。だからある程度ないと出来ない。
僕は毎日少しずつやってるから…出来るようになったんだけどね！
とりあえず10回出来るようにならないと…。
試練はまだまだ続く…(笑) -
- ほとんど毎日行っているジム♪
