よっぴーさんとモバ友になろう！
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- 2018/9/29 8:21
- 体力つくり
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- 休憩時間に可能なだけしています。シットアップ、サイドシットアップ、レッグレイズ、サイドレッグレイズ、腹筋バーでコロコロ、プッシュアップ、レスラープッシュアップ、プラング、ベントローイング、背筋、スクワット、フルスクワット、握力グリップ、形意拳五行、十二形から二種、最大でこれだけです。仕事中に自分が疲れ切った顔しているのを見たらコノせいです（笑）三体式はまだキツいですね。週2回から３回はやるようにしています。毎日は腹筋系とスクワットですね。体がもどればプッシュアップバーも追加したいです。以上（笑）あっあと拳立て伏せまだちょっと無理ですね。?(｡･ω･｡)
