さちさんの日記

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- 2012/1/27 1:12
- 久々日記更新(^3^)/
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- これからダイエット日記をぼちぼち書いていこうかと思います(｀・ω・´)
  
  というのも、食欲ありすぎてめっちゃリバウンドしてしまった為(。・ω・。)
  
  皆さんからも、ダイエットに関してのご意見ご感想アドバイス等、どしどしお待ちしてます＼(^^)／
  
  そして、あたしはここ最近急に筋トレを気合い入れてやりすぎた為か、腰を痛めてしまい(。・ω・。)昨日は接骨院に行ってきました＞＜
  
  でも、早くまた運動したくてたまらなくて//←
  今日は、おかげさまでだいぶ痛みもひいたので、また筋トレ再開しました(^3^)/←懲りない(笑)
  
  因みに、メニュー的にはこんな感じ(^・ェ・)/
  
  ○娘ちゃん抱っこでお散歩30分
  
  ○腹筋100回、背筋100回、腕立て伏せ50回、腰ひねり100回、腰まわし100回
  
  ○半身浴60分、マッサージ、ストレッチ
  
  有酸素＋筋トレ＋半身浴マッサージストレッチ
  コースで(｀・ω・´)
  
  そして、毎日朝晩に体重を計測＆レコダイも復活♪
  
  あ！他にも、こんなのがいいよとかあれば、教えて下さい＼(^^)／
  
  運動大好きなんで//←またストイックにやっちゃいますかあ(｀・ω・´)腰を痛めない程度に(笑)
  
  明日あたり、またプールも復活しちゃうかなあ(^3^)/
  
  あー楽しみ楽しみ♪
  
  プールに、イケメンマッチョのお兄さんが居たりしたら、目の保養とかって密かにテンション上がったりするんだよね(笑)
  
  お腹まわりもペッタンコになって、くびれてきたし、いい感じに引き締まって痩せますように☆
  
  あ！そんな事言いながらも、今日はじーじのゴチでマック食べちゃったから(笑)もちろん夜ご飯は、バッチリ抜きました(^m^)
  
  明日からも、また頑張るぞ＼(^^)／