SEVENSTAR☆さんのプロフィール

2012/6/6 9:19 オリバー どういたしまして(´∀｀)お互い頑張りましょ

2012/6/6 0:40 オリバー はい、特に軽くしたりはしません。他の部位と同じく扱う重量も徐々に上げていきます。 違和感が強くなってきて動作に集中し難いと感じた時はトレーニングを中断して、近日中に病院で処置してもらいます。

2012/6/6 0:26 オリバー リストカールもやりますよ。ただ、バーベルだと自由が利かず手首への負担が大きいのでダンベルで行う方が多いです。 どうしてもバーベルを使いたい時は、身体の後ろでバーベルを保持して行うビハインドバック･バーベルリストカールがおすすめです。リバースリストカールはバーベルでもダンベルでも変わりません。