み～やん｡*☆さんとモバ友になろう！
日記・サークル・友達・楽しみいっぱい！
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- 2012/3/9 19:57
- 今年初チャリ☆ 夜ごはん☆
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久々の更新
今年初チャリ乗ったょ～
ジムより外のほうが断然すがすがしぃし時間もあっというま
て事でしばらくチャリダイエットって感じでチャリひたすら乗ろうかな
今日 40分消費カロリー －150㌍って感じかな
けどお掃除も頑張ったしな
痩せゆくな・・・
( ´艸｀)
今日は
豚角煮風
作りました
これ簡単だったんだょ
材料
豚ブロック 300㌘
チンゲンサイ
うずら卵(ゆで)
醤油 大3
みりん 大2
酒 大2
砂糖 大2
①豚を一口大切る②ゆでる(20分)③豚を鍋から出して小松菜軽く茹でて別皿へ④鍋の湯捨てて豚卵入れて調味料入れる(10分)煮る⑤豚ひっくり返し煮る(10分)⑥最後に火を止め水溶き片栗粉でとろみつけるほらね簡単でしょ
とっても美味しいょ
お料理とシェイプアップと春からは新しい街で新しいお仕事も・・・
たくさん頑張ろ
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簡単わかめご飯
